De plaats van het gebeuren is in onze sporthal de AKOESTIEK (neem inrit VHSI en volg de PST-bordjes). Ontvangst met drankje vanaf 13.15 uur. Personal Senior Training vanaf 13.45 tot 14.45 uur en afsluiter met koffie en gebak tot 15.45 uur.

Onder impuls van het beleid ‘Sport voor Allen’ streeft de stad Brugge ernaar om zoveel mogelijk Bruggelingen aan het sporten en bewegen te zetten. Hiervoor werd een sportbeleidsplan 2008-2013 opgesteld waarbij aandacht ging naar onder andere specifieke doelgroepen. Daarom slaan de sportdienst van Brugge en het Vrij Handels- en Sportinstituut (VHSI) van Sint-Michiels de handen in elkaar om een nieuw concept voor te stellen: Personal Senior Training (verder PST).

Gedurende drie sessies krijgen maximaal 60 senioren een persoonlijke en individuele begeleiding van de leerlingen van het 6de jaar Lichamelijke Opvoeding en Sport. Tijdens deze namiddag wordt men ontvangen met een gezond fruitdrankje, waarna er een gezamenlijke opwarming gebeurt met enkele leuke groepsspelen. Eénmaal opgewarmd krijgt iedere deelnemer(ster) een persoonlijke student toegewezen die hen wegwijs zal maken in oefeningen voor het verbeteren van houding en evenwicht, oefeningen die fysieke inspanning en denken combineren, coördinatie oefeningen met steps en lenigheidsoefeningen met stok en hoepel. Er wordt afgesloten met yoga en relaxatie op live gitaarmuziek. Nadien kan iedereen nog wat napraten bij een koffie en wat gebak.

Inschrijven kan via VHSI op tel 050 40 68 68 (enkel op schooldagen van 8.30 tot 18.00 uur) of vhsi@vhsi.be, telkens met vermelding van de gekozen datum, naam, adres, telefoonnummer en geboortedatum. Inschrijven is slechts mogelijk voor één sessie. Uiterste inschrijvingsdatum is 1 week vóór de gekozen sessie. Ter plaatse kan ook nog ingeschreven worden, maar beperkt. De kostprijs bedraagt slechts één euro voor een sessie (ter plaatse te betalen), dit bevat PST, douche, verzekering, ontvangst met drankje en afsluiter met taart en koffie inbegrepen.